Всемирный день фитнеса, который отмечается ежегодно 11 ноября, – это отличный повод обратить внимание на значение физической активности в повседневной жизни каждого человека.
В спортивном зале чернского физкультурно-оздоровительного комплекса проходят занятия вольт-клуба «Твоя подзарядка». Участники клуба – 20 юных жительниц района в возрасте от 4 до 11 лет – занимаются фитнессом. Уроки проводит фитнес-тренер Олеся Серикова. Мы поговорили с ней о важности занятия спортом для детей.
– Основная задача не только обучить детей фитнес упражнениям, но и помочь им развить гибкость, выносливость, улучшить координацию и подготовиться к сдаче норм ГТО, – отметила тренер. – Занятия проходят в игровой форме. Это позволяет детям воспринимать физическую активность как интересное времяпрепровождение, а не как рутину. Я уверена, что такой подход формирует положительную мотивацию к регулярным занятиям спортом и интерес к физической культуре. Дети учатся ставить цели, преодолевать трудности и получать удовольствие от активного образа жизни.
Олеся Владимировна рассказала о планах на будущее. Желающих заниматься фитнесом много, поэтому она хочет расширить расписание занятий и добавить еще несколько групп по десять человек в каждой. Эта цифра выбрана не случайно – десять учеников – это оптимальное количество, позволяющее каждому уделить внимание.
– Пока основной комплекс наших упражнений проходит на ковриках, но это ненадолго. Постепенно буду вводить фитнес-тренажеры. Начнем со степ-платформы. Дальше постепенно буду увеличивать нагрузку.
Тренер уверена, что наше тело – это удивительный механизм, который способен адаптироваться к любым условиям, будь то интенсивные нагрузки или их полное отсутствие. В условиях современного мира, характеризующегося повсеместным распространением сидячего образа жизни и снижением уровня подвижности, занятия фитнесом приобретают особое значение. Регулярные тренировки помогают поддерживать здоровье организма, укреплять иммунитет, улучшать настроение и повышать общий уровень энергии.
В спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса п. Чернь состоялся традиционный осенний турнир по мини-футболу на приз газеты «Заря. Чернский район» среди детских команд 2018 годов рождения и моложе. Главным призом соревнований был кубок газеты «Заря», учрежденный в 2007-м году.
В спортивном манеже «Академии Островского» города Тулы прошли очередные игры межрегионального чемпионата по футболу среди спортивных школ и клубов. Детская команда ДЮСШ имени С.С. Реутова п. Чернь провела два матча. В первой игре соперником был спортивный клуб «ЛИСЫ-2» г.Тулы. В этом матче черняне четырежды поразили ворота хозяев поля, на что те ответили одним голом в наши ворота, окончательный счет 4:1.
В Центре культуры и досуга поселка Яблонево Каменского района Тульской области состоялся межрайонный турнир по волейболу, посвященный Дню народного единства. Участниками турнира стали четыре волейбольные команды – спортсмены из Ефремовского, Арсеньевского, Чернского и Каменского районов. Игры проходили в спортивном зале по круговой системе.
