Педагог-психолог Чернского отделения помощи семье и детям социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних Елена Зубкова рассказала нашим читателям о том, что такое истерика и как избежать ее проявления у детей.

Истерика – это эмоциональный всплеск, возникающий вследствие внутреннего конфликта между желаниями ребёнка и ограничениями среды (например, запретами взрослых). Обычно причинами такого состояния являются усталость, голод, недостаток сна, потребность во внимании со стороны взрослых либо стрессовые события.

Выделяют следующие факторы, способствующие возникновению истерик: недостаточная сформированность нервной системы, переутомление и нарушение режима дня, перегрузка эмоциями и впечатлениями, чрезмерная строгость или, наоборот, попустительство в воспитании, неумение выразить эмоции словами, подражание взрослым или сверстникам.

Для преодоления проблем важно понимать причины происходящего и применять соответствующие меры.

Практические рекомендации.

Выясните причину. Прежде всего постарайтесь выяснить, почему возникла истерика. Это поможет выбрать правильный подход к решению ситуации.

Не реагируйте агрессивно. Спокойствие взрослого – залог успешного разрешения кризиса. Ребёнок считывает ваше состояние и реагирует на него. Если вы начнёте кричать или ругаться, ситуация лишь усугубится.

Обнимите ребёнка. Физический контакт помогает ребёнку почувствовать себя защищённым и любимым.

Используйте отвлечение. Попробуйте переключить внимание малыша на другой объект или занятие. Например, предложите игрушку, книжку или игру.

Научитесь терпению. Иногда нужно просто подождать, пока приступ закончится сам собой. Главное – сохранять спокойствие и уверенность.

Поговорите спокойно после окончания криков. После того как малыш успокоился, обсудите с ним произошедшее. Объясните, какие чувства испытывал каждый участник инцидента и почему нельзя выражать гнев таким образом. Предложите другие варианты поведения и проявления эмоций.

Установите чёткие правила и границы. Четко обозначьте, что допустимо, а что недопустимо в поведении вашего ребёнка. Регулярно повторяйте эти правила, чтобы малыш усвоил их.

Поощряйте хорошее поведение. Хвалите ребёнка за правильное выражение эмоций и спокойное поведение. Позитивное подкрепление способствует формированию устойчивых моделей адекватной реакции на раздражители.

Следите за режимом дня. Соблюдение распорядка сна, питания и отдыха значительно снижает вероятность возникновения негативных реакций.

Желаю вам, дорогие родители, эффективно справляться с детскими истериками.