По словам главного внештатного эндокринолога Тульской области Светланы Прилепы, дефицит йода - причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
– Небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты, продукты из зерна, – рассказала эксперт. – Поэтому необходимо отказаться от курения, сбалансировано питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы. На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо.
Заведующая Чернской поликлиникой Роза Вейсалова рассказала, почему надо делать прививку от гриппа. - Грипп нельзя недооценивать и считать его «тяжелой простудой». Это опасная инфекция. Первые осенние месяцы - самое подходящее время, чтобы обезопасить себя и ребенка от этой болезни. У вируса гриппа есть много свойств, из-за которых его следует опасаться.
Об этом в своем официальном телеграм-канале рассказал губернатор Тульской области Дмитрий Миляев: «Друзья, впереди - сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. А значит, каждому из нас нужно защитить себя, своих детей и пожилых родственников от риска заражения инфекцией и последствий заболевания».
С 25 по 31 августа Министерством здравоохранения РФ объявлена неделя популяризации активных видов спорта. О том, как активный досуг помогает снизить риски хронических заболеваний, рассказал главный специалист по медицинской профилактике Тульской области Владимир Кулагин.
