Татьяна Вяткина, специалист организационно-методического кабинета Чернской поликлиники, рассказала, что такое предиабет:

– Это состояние, характеризующееся повышением сахара крови, не достигающего значения, которое соответствует диагнозу сахарный диабет. Однако без коррекции образа жизни человек с предиабетом подвержен высочайшему риску развития сахарного диабета 2 типа (СД 2).

Если у вас диагностирован предиабет, отдаленные последствия сахарного диабета, возможно, уже начали формироваться, в особенности это касается повреждения сосудов сердца, почек. Переход от предиабета к сахарному диабету 2 типа можно предотвратить!

Коварство предиабета заключается в том, что это бессимптомное состояние, которое можно определить только при лабораторном измерении уровня глюкозы в крови.

Существует достаточно много различных факторов риска, которые могут приводить к повышению глюкозы крови.

Масса тела. Избыточная масса тела является основным фактором риска предиабета. Чем больше у вас жировой ткани, особенно в области живота, тем более устойчивыми становятся ваши клетки к инсулину.

Размер окружности талии. Большой размер окружности талии может указывать на нарушение чувствительности к инсулину или инсулинорезистетности. Риск инсулинорезистентности увеличивается, если окружности талии более 94 см для мужчин и более 80 см для женщин.

Питание. Употребление красного мяса и ультрапереработанных продуктов (колбасы, сардельки, фаст-фуд), а также сладких напитков связано с более высоким риском развития предиабета.

Низкая физическая активность. Чем менее вы активны, тем выше риск развития предиабета.

Возраст. Хотя люди любого возраста подвержены развитию предиабета и СД 2, известно, что риск значительно увеличивается после 35 лет.

Ранее диагностированный гестационный сахарный диабет. Если у вас был сахарный диабет во время беременности (гестационный диабет), вы и ваш ребенок подвержены более высокому риску развития предиабета.

Синдром поликистоза яичников. Женщины с этим распространенным заболеванием, характеризующимся нерегулярными менструальными циклами, избыточным ростом волос и ожирением, имеют более высокий риск предиабета.

Сон. Люди с обструктивным апноэ во сне – состоянием, которое проявляется нарушением качества сна – подвержены развитию инсулинорезистентности и, как следствие, предиабету и СД 2.

Курение. Курение также повышает развитие резистентности к инсулину и увеличивает риск развития предиабета.

Рациональное питание, регулярная физическая активность и контроль массы тела помогут нормализовать уровень сахара в крови. Кроме того, по показаниям врач может назначить сахароснижающие препараты, которые улучшают чувствительность к инсулину.