Окружающая среда имеет значительное влияние на наш иммунитет.
Вот несколько факторов окружающей среды, которые могут способствовать снижению иммунитета:
1. Загрязнение воздуха: Высокий уровень загрязнения воздуха может оказывать негативное воздействие на наш иммунитет. Загрязненный воздух содержит токсичные вещества, которые могут раздражать дыхательные пути и ослаблять иммунную систему, делая ее уязвимой для различных инфекций.
2. Вредные химические вещества: Некоторые химические вещества, которые мы встречаем в повседневной жизни, могут оказывать отрицательное влияние на иммунитет. Например, пестициды, фармацевтические препараты, синтетические добавки в пищу и даже некоторые косметические продукты могут ослаблять иммунную систему.
3. Уровень шума: Избыток шума может вызывать стресс и ослаблять иммунную систему. Шум может повышать уровень стрессовых гормонов в организме, что негативно сказывается на иммунитете и делает нас более подверженными инфекциям и болезням.
4. Уровень стресса: Стресс имеет непосредственное влияние на наш иммунитет. Постоянный или хронический стресс может негативно воздействовать на работу иммунной системы, делая ее менее эффективной в борьбе с болезнями.
5. Качество питания: Несбалансированное и неполноценное питание может ослабить наш иммунитет. Недостаточное потребление витаминов, минералов и антиоксидантов может снизить защитные функции иммунной системы и сделать нас более подверженными инфекциям.
6. Физическая активность: Недостаточная физическая активность может ослаблять наш иммунитет. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить иммунную систему и сделать ее более эффективной в борьбе с болезнями.
Эти факторы окружающей среды могут оказывать прямое или косвенное воздействие на наш иммунитет. Поэтому, чтобы сохранить сильный иммунитет, необходимо учитывать окружающую среду и предпринимать необходимые шаги для минимизации негативного влияния этих факторов. Это может включать использование фильтров для очистки воздуха, избегание вредных химических веществ, снижение уровня стресса, правильное питание и регулярную физическую активность.
Не секрет, что в преклонном возрасте ушибы и травмы несут большие риски в связи с возрастной хрупкостью костей и могут приводить к длительному обездвиживанию и к потребности в посторонней помощи и уходе.
Подготовку к здоровой и активной жизни в пожилом возрасте следует начинать заблаговременно, лучше всего – с молодости. Важно привить себе полезные привычки, которые будут сопровождать на протяжении всей жизни.
С 21 по 27 апреля в Тульской области проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля). Министерство здравоохранения региона ответило на самые распространенные вопросы о вакцинации
