301090, Тульская область,
п. Чернь, ул. К.Маркса, д. 31.
+7 (48756) 2-13-70
+7-953-198-34-65
  • zarya.chern@tularegion.org
  • 301090, Тульская область,
    п. Чернь, ул. К.Маркса, д. 31.
  • +7 (48756) 2-13-70
    +7-953-198-34-65
19.07.2013 10:19:00

В условиях повышенных температур

Нынешнее лето щедро одаривает нас солнцем и теплом. Однако жара может отразиться на здоровье не самым лучшим образом. Необходимо позаботиться о своем здоровье и обязательно прислушаться к советам врачей:
• нежелательно ношение синтетического белья и обтягивающей одежды, рекомендуется использовать одежду из плотной натуральной ткани;
• избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами, носите головной убор;
• во избежание теплового удара, желательно находиться на открытом воздухе только до 10-11 часов дня, затем рекомендуется пребывание в тени;
• периодически следует употреблять теплую воду для возмещения потери жидкости, принимая ее небольшими порциями (80-100мл), подолгу задерживая во рту;
• выпивайте в сутки не менее 2-х литров воды;
• вместо воды можно использовать подкисленный некрепкий чай, хлебный квас;
• нежелательно употребление спиртных напитков, так как они вызывают обезвоживание организма;
• в жару особенно быстро портятся пищевые продукты, поэтому возникает опасность пищевых отравлений;
• не готовьте пищу впрок, строго следите за сроками годности пищевых продуктов, не допускайте хранение продуктов на солнцепеке.
Оргметодотдел Чернской ЦРБ

Возврат к списку

Написать в редакцию