• zarya.chern@tularegion.org
  • 301090, Тульская область, п. Чернь,
    ул. К.Маркса, д. 31.
  • +7 (48756) 2-13-70+7-953-198-34-65
 
11.07.2012 10:52:00

Народные средства от бессонницы

- Перед сном проветрите комнату. Проследите, чтобы у вас была удобная подушка и приятное для тела постельное белье. Удобная постель очень важна, если у вас бессонница.
- Попробуйте при бессоннице положить на подушку полынь (завернув в марлю), перед сном помните пальцами и понюхайте в течение нескольких минут. Также можно выпить перед сном отвар полыни. Полынь можно купить в аптеке.
- Поможет при бессоннице и такое питье: 1 столовую ложку укропа залить 300 мл кипятка, настаивать 15-20 минут. Пить по полстакана 2 раза в день и обязательно перед сном.
- Рекомендуется при бессоннице выпить на ночь стакан теплого молока, добавив в него 1 чайную ложку сливочного масла и 1 чайную ложку меда (можно еще свежее яйцо), все перемешать.
- Если вы страдаете бессонницей, не смотрите перед сном телевизор, не читайте остросюжетные романы, старайтесь успокоиться и настроиться на отдых. Сладких снов!


Возврат к списку

Написать в редакцию