После расставания с любимым человеком у меня ничего не клеится в личной жизни, и с работой тоже проблемы. Чувствую апатию, усталость, нежелание что-либо делать. Как вернуться в нормальное состояние?

Анна Д.

Часто после расставания одиночество пугает настолько, что человек сразу пытается заполнить пустоту, начиная поиск новых отношений или развлечений. Лучшее, что вы можете сделать, – дать себе время пережить ситуацию, то есть, побыть в состоянии апатии, выспаться, проанализировать утраченные отношения, сделать выводы, чтобы не переносить прежние ошибки в будущую связь. Встречайтесь с друзьями, рассказывайте им, как себя чувствуете, чего боитесь, обсуждайте то, что переживаете. Заведите для этой же цели дневник, каждый день записывайте туда в подробностях свое состояние, будь то приятные воспоминания, боль или желание мстить. Эти действия помогут вам пережить утрату. Когда вы изживете боль, нормальное состояние вернется само собой.

Любовь Прохорова, педагог-психолог Чернского отделения помощи семье и детям социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних