Новый год без лишних килограммов: рекомендации диетолога
Врач‑диетолог Светлана Панькова советует подходить к новогодним праздникам с разумной стратегией, а не с категоричными запретами.

С 27 января по 2 февраля в Тульской области проходит неделя профилактики употребления наркотических средств.
В обществе до сих пор бытует мнение, что запрещенные вещества употребляют только дети из бедных и неблагополучных семей. Но это вовсе не так. Причина зачастую не в достатке, а в неверно выстроенных отношениях между родителями и ребенком. Важно не только слушать его, но и слышать, всегда поддерживать, не устраивать истерики и драмы, если что-то не устраивает в его поведении.
Запомните семь важнейших правил в общении с ребенком:
Если ребенок вам доверяет, то можете быть спокойны: столкнувшись с ситуацией, когда ему кто-то предлагает попробовать наркотики, он либо откажется от них самостоятельно, либо расскажет вам об этом – и вы сможете посоветовать ему, как себя вести.
Если же доверие с ребенком выстроить не получилось, то всегда будьте настороже. Распознать, что подросток употребляет наркотики, можно по нескольким признакам. К примеру, в его вещах вы можете найти непонятные предметы (порошки, таблетки, маленькие пластиковые пакетики, пузырьки, пипетки), из дома могут начать пропадать вещи или деньги. Сам ребенок становится более скрытым и раздражительным, у него резко меняется настроение, снижается успеваемость и так далее.
Врач‑диетолог Светлана Панькова советует подходить к новогодним праздникам с разумной стратегией, а не с категоричными запретами.
Главный врач Тульского онкоцентра Дмитрий Истомин рассказал почему важно отказаться от вредной привычки.
Новогодние каникулы — своеобразный социальный эксперимент над организмом. За несколько дней привычный распорядок жизни, отлаженный месяцами, резко сменяется другим режимом: с избытком пищи, нестабильным сном и кардинально иным уровнем активности. Многие ожидают, что такой «полный отдых» восстановит силы, но часто получают обратный эффект — усталость, апатию и тяжесть.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и
обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой
нажмите здесь.

