О важности физической активности в домашних условиях рассказала врач-педиатр приемного отделения Тульской детской областной клинической больницы Мария Рыжкина.
Если выйти на улицу невозможно или погода не радует, можно организовать тренировки дома. Это могут быть упражнения с собственным весом, танцы, занятия йогой или утренняя зарядка. Физические активности не только укрепляют здоровье, но и помогают сплотить семью.
«Когда мы занимаемся спортом вместе, мы демонстрируем детям важные ценности, такие как командный дух, настойчивость и способность справляться с трудностями. Более того, это замечательный способ провести время вместе и создать памятные моменты», — отметила врач.
Танцевальная зарядка: включите любимую музыку и позвольте всем продемонстрировать свои танцевальные движения.
Семейная йога: выберите простые позы, подходящие даже для самых маленьких. Включите спокойную музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу, идеально подходящую для обсуждения прошедшего дня.
«Спортивная мозаика»: создайте карточки с разными упражнениями. Когда все они выполнены, получится красивый спортивный результат.
«Семейный фитнес»: уделите время совместным занятиями каждый выходной. Это укрепит семью и поможет взбодриться.
«Занимаясь спортом с детьми, вы не только укрепляете их здоровье, но и создаете атмосферу любви и доверия», — заключила педиатр.
Грипп – это разновидность острой респираторной вирусной инфекции, которая, как правило, рассматривается отдельно от остальных заболеваний этой группы. Грипп отличается от других инфекций особо тяжелым течением, наличием осложнений и может закончиться смертельным исходом.
19 ноября 2025 года с 10:00 до 13:00 министр здравоохранения Тульской области Мухин Сергей Игоревич проводит личный прием граждан с использованием передвижного комплекса мобильной приемной.
В рамках Недели борьбы с диабетом, которая проходит с 10 по 16 ноября по инициативе Минздрава России, мы поговорили с главным эндокринологом министерства здравоохранения Тульской области, Светланой Прилепа. Эксперт просто и понятно ответила на самые важные вопросы об этом хроническом заболевании.
