Главное
Прокуратура следит за установлением обстоятельств серьезного ДТП в Туле
Дмитрий Миляев призвал почтить память всех жертв ДТП
Прогноз погоды в Чернском районе на завтра
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Происшествия
    • Власть
    • Общество
    • Образование
    • Спорт
    • Культура
    • На заметку
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Праздничные искушения: как избежать соблазна покурить на новогодних вечеринках

Праздничные искушения: как избежать соблазна покурить на новогодних вечеринках

  • 28.12.2024 16:34
Праздничные искушения: как избежать соблазна покурить на новогодних вечеринках
фото: "Заря.Чернский район"

В преддверии новогодних праздников стоит помнить о том, что искушения могут поджидать нас на каждом углу, особенно когда речь идет о курении. Заместитель главного врача по детству  наркологического диспансера №1 Юлия Перминова делится рекомендациями, которые помогут вам сохранить здоровье и избежать соблазна закурить на вечеринках.

 «Совместное употребление никотина и алкоголя часто становится привычкой, особенно в условиях ослабления социальных запретов и стремления к удовольствию», — отмечает Юлия Перминова.

 Она подчеркивает, что как никотин, так и алкоголь воздействуют на систему вознаграждения мозга, усиливая эффект друг друга и увеличивая вероятность курения в общественных местах.

 Чтобы помочь людям справиться с тягой к курению во время праздников, врач предлагает несколько простых и эффективных рекомендаций:

  1. Отвлечение: Мятные леденцы или жвачка помогут снизить желание закурить. Разложите их в карманах, чтобы они были под рукой.
  2. Имбирный чай: Имбирь может притупить тягу к никотину. Заварите чай с имбирем или просто пожуйте кусочек корня.
  3. Сокращение крепких напитков: Чем крепче алкоголь, тем сильнее желание закурить. Сокращение его потребления будет разумным решением.
  4. Избегайте триггеров: Уберите из видимости предметы, напоминающие о курении, и избегайте прокуренных помещений.
  5. Активный досуг: Запланируйте активные занятия, такие как спорт, прогулки или посещение мероприятий с близкими.
  6. Полезные заменители: В качестве перекуса выбирайте низкокалорийные фрукты и зеленый чай.
  7. Медикаментозная помощь: При сильной зависимости стоит обратиться к врачу для назначения специальных средств (пластыри, таблетки и спреи).

 Напоминаем, что укрепление здоровья населения является одной из целей национального проекта «Здравоохранение». На официальном портале Минздрава РФ ТакЗдорово можно найти полезные советы о том, как бросить курить и сделать первый шаг к здоровой жизни: 5 шагов, чтобы бросить курить.  https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/

 

Читайте также

Грипп легче предупредить

  • 15 ноября 2025 14:14

Грипп – это разновидность острой респираторной вирусной инфекции, которая, как правило, рассматривается отдельно от остальных заболеваний этой группы. Грипп отличается от других инфекций особо тяжелым течением, наличием осложнений и может закончиться смертельным исходом.

Читать далее

Министр здравоохранения Тульской области Мухин Сергей Игоревич проведет личный прием граждан

  • 12 ноября 2025 16:10

19 ноября 2025 года с 10:00 до 13:00 министр здравоохранения Тульской области Мухин Сергей Игоревич проводит личный прием граждан с использованием передвижного комплекса мобильной приемной.

Читать далее

Сахарный диабет: что проверить, чтобы спать спокойно?

  • 11 ноября 2025 14:25

В рамках Недели борьбы с диабетом, которая проходит с 10 по 16 ноября по инициативе Минздрава России, мы поговорили с главным эндокринологом министерства здравоохранения Тульской области, Светланой Прилепа. Эксперт просто и понятно ответила на самые важные вопросы об этом хроническом заболевании.

Читать далее

Лента новостей

Прокуратура следит за установлением обстоятельств серьезного ДТП в Туле
  • 22:24
Дмитрий Миляев призвал почтить память всех жертв ДТП
  • 17:39
Прогноз погоды в Чернском районе на завтра
  • 14:39
Участник СВО: Правда на нашей стороне!
  • 13:26
Староста из Воловского района: Ведется интенсивная работа по привлечению граждан к службе по контракту
  • 11:24
Светлана Лихолетова: Мы обеспечиваем бойцам СВО тепло и моральную поддержку
  • 09:22
Прогноз погоды в Чернском районе на завтра
  • 14:15
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

В Чернском районе причиной ДТП стал пьяный водитель без прав
  • 16:37 20 октября 2025

2.

В Чернском районе произошло ДТП
  • 09:56 06 ноября 2025

3.

В Чернском районе сгорел дом
  • 12:27 28 октября 2025

4.

Любимое занятие – дарить радость!
  • 12:45 07 ноября 2025

5.

В Чернском районе произошло ДТП
  • 16:42 19 октября 2025

© 2024 ZARYA-CHERN.RU – сетевое издание «Заря. Чернский район»
Реестровая запись Эл № ФС77-81395. Сетевое издание зарегистрировано 30 июня 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: ГУ ТО "Информационное агентство "Регион 71"

Главный редактор: И.В. Васютина

Возрастное ограничение: 12+.
Все права на материалы, опубликованные на сайте zarya-chern.ru, принадлежат ГУ ТО
«Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.