Главное
Боец «Студент»: Решение подписать контракт на военную службу принял, слушая свое сердце
В Черни прошел спортивный праздник
Прогноз погоды в Чернском районе на завтра
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Происшествия
    • Власть
    • Общество
    • Образование
    • Спорт
    • Культура
    • На заметку
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Праздничные искушения: как избежать соблазна покурить на новогодних вечеринках

Праздничные искушения: как избежать соблазна покурить на новогодних вечеринках

  • 28.12.2024 16:34
Праздничные искушения: как избежать соблазна покурить на новогодних вечеринках
фото: "Заря.Чернский район"

В преддверии новогодних праздников стоит помнить о том, что искушения могут поджидать нас на каждом углу, особенно когда речь идет о курении. Заместитель главного врача по детству  наркологического диспансера №1 Юлия Перминова делится рекомендациями, которые помогут вам сохранить здоровье и избежать соблазна закурить на вечеринках.

 «Совместное употребление никотина и алкоголя часто становится привычкой, особенно в условиях ослабления социальных запретов и стремления к удовольствию», — отмечает Юлия Перминова.

 Она подчеркивает, что как никотин, так и алкоголь воздействуют на систему вознаграждения мозга, усиливая эффект друг друга и увеличивая вероятность курения в общественных местах.

 Чтобы помочь людям справиться с тягой к курению во время праздников, врач предлагает несколько простых и эффективных рекомендаций:

  1. Отвлечение: Мятные леденцы или жвачка помогут снизить желание закурить. Разложите их в карманах, чтобы они были под рукой.
  2. Имбирный чай: Имбирь может притупить тягу к никотину. Заварите чай с имбирем или просто пожуйте кусочек корня.
  3. Сокращение крепких напитков: Чем крепче алкоголь, тем сильнее желание закурить. Сокращение его потребления будет разумным решением.
  4. Избегайте триггеров: Уберите из видимости предметы, напоминающие о курении, и избегайте прокуренных помещений.
  5. Активный досуг: Запланируйте активные занятия, такие как спорт, прогулки или посещение мероприятий с близкими.
  6. Полезные заменители: В качестве перекуса выбирайте низкокалорийные фрукты и зеленый чай.
  7. Медикаментозная помощь: При сильной зависимости стоит обратиться к врачу для назначения специальных средств (пластыри, таблетки и спреи).

 Напоминаем, что укрепление здоровья населения является одной из целей национального проекта «Здравоохранение». На официальном портале Минздрава РФ ТакЗдорово можно найти полезные советы о том, как бросить курить и сделать первый шаг к здоровой жизни: 5 шагов, чтобы бросить курить.  https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/

 

Читайте также

Чернянам рассказали о важности прививки от гриппа в преддверии эпидсезона

  • 29 августа 2025 11:31

Заведующая Чернской поликлиникой Роза Вейсалова рассказала, почему надо делать прививку от гриппа. - Грипп нельзя недооценивать и считать его «тяжелой простудой». Это опасная инфекция. Первые осенние месяцы - самое подходящее время, чтобы обезопасить себя и ребенка от этой болезни. У вируса гриппа есть много свойств, из-за которых его следует опасаться.

Читать далее

В Тульскую область поступила вакцина от гриппа

  • 27 августа 2025 17:34

Об этом в своем официальном телеграм-канале рассказал губернатор Тульской области Дмитрий Миляев: «Друзья, впереди - сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. А значит, каждому из нас нужно защитить себя, своих детей и пожилых родственников от риска заражения инфекцией и последствий заболевания».

Читать далее

Больше спорта – меньше рисков

  • 26 августа 2025 14:05

С 25 по 31 августа Министерством здравоохранения РФ объявлена неделя популяризации активных видов спорта. О том, как активный досуг помогает снизить риски хронических заболеваний, рассказал главный специалист по медицинской профилактике Тульской области Владимир Кулагин.

Читать далее

Лента новостей

Боец «Студент»: Решение подписать контракт на военную службу принял, слушая свое сердце
  • 15:22
В Черни прошел спортивный праздник
  • 14:34
Прогноз погоды в Чернском районе на завтра
  • 14:07
В Донском управляющую компанию обязали выплатить компенсацию школьнице
  • 13:55
В Тульской области продолжается уборка урожая 2025 года
  • 13:34
Роман Кузнецов: Единство фронта и тыла – залог будущей Победы
  • 13:20
Работникам предприятия в Тульской области выплатили более миллиона долгов по зарплате
  • 12:55
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Чернянам рассказали, как узнать, законно ли вырубают деревья во дворе?
  • 16:06 09 августа 2025

2.

В труде рождаются герои
  • 10:16 02 августа 2025

3.

Чернянам рассказали можно ли кататься на питбайке в населенном пункте
  • 16:10 02 августа 2025

4.

Чернянин стал участником проекта «Герой 71»
  • 17:04 04 августа 2025

5.

Чернянам рассказали о причинах истерики
  • 10:06 10 августа 2025

© 2024 ZARYA-CHERN.RU – сетевое издание «Заря. Чернский район»
Реестровая запись Эл № ФС77-81395. Сетевое издание зарегистрировано 30 июня 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: ГУ ТО "Информационное агентство "Регион 71"

Главный редактор: И.В. Васютина

Возрастное ограничение: 12+.
Все права на материалы, опубликованные на сайте zarya-chern.ru, принадлежат ГУ ТО
«Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.