Несколько важных советов врача психиатра-нарколога, которые помогут при отказе от курения:
Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них.
Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой.
Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение.
Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям.
Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой. Отказаться от спиртных напитков и кофе.
Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом.
Заведующая Чернской поликлиникой Роза Вейсалова рассказала жителям района о диспансеризации: "Диспансеризация взрослых – это комплексная программа медицинского обследования, в нее входит посещение врачей-специалистов, ряд анализов и исследований. Диспансеризация позволяет за короткое время выявить, все ли в порядке со здоровьем".
Об этом рассказал "Первый Тульский" Тулякам станет сложнее получить больничный лист. Так, в этом году в России, включая Тульскую область, изменятся правила по оформлению больничных листов.
С 13 по 19 октября по инициативе Минздрава РФ проходит Неделя борьбы с раком молочной железы. Это заболевание, к сожалению, уже много лет удерживает печальное лидерство как самое распространенное онкологическое заболевание у женщин в России и мире. Однако медицина не стоит на месте: сегодня у врачей есть мощный арсенал для борьбы с недугом.
