Чернянам рассказали, как распознать инсульт
Татьяна Вяткина, специалист организационно-методического кабинета Чернской поликлиники, рассказала о том, как распознать инсульт.
Десять шагов в борьбе против рака
Фото: "Заря. Чернский район"
1. Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
2. Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
3. Следите за своим весом (избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей).
4. Ведите активный образ жизни: 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
5. Не злоупотребляйте спиртными напитками.
6. Откажитесь от курения — это снизит риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
7. Следите за состоянием кожи, избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня.
8. Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.
9. Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным взятием мазков с шейки матки.
10. Ежегодно проходите профилактические осмотры.
Чернянам рассказали о диспансеризации
Заведующая Чернской поликлиникой Роза Вейсалова рассказала жителям района о диспансеризации: "Диспансеризация взрослых – это комплексная программа медицинского обследования, в нее входит посещение врачей-специалистов, ряд анализов и исследований. Диспансеризация позволяет за короткое время выявить, все ли в порядке со здоровьем".
Туляки могут столкнуться со сложностями при оформлении больничного листа
Об этом рассказал "Первый Тульский" Тулякам станет сложнее получить больничный лист. Так, в этом году в России, включая Тульскую область, изменятся правила по оформлению больничных листов.
