Главное
Где завтра в Чернском районе не будет света и воды
Чернские улицы названы в честь героев Великой Отечественной войны
Сергей Батов: «Контрактная служба – выбор доблестных мужчин»
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Происшествия
    • Власть
    • Общество
    • Образование
    • Спорт
    • Культура
    • На заметку
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Антираковая тарелка

Антираковая тарелка

  • 05.10.2023 10:45
Антираковая тарелка
фото: Министерство здравоохранения

На опухоль груди приходится каждый 8 случай рака в мире – это самое распространенное онкологическое заболевание у женщин.

Недуг развивается практически бессимптомно и безболезненно, поэтому важно регулярно проходить обследования.  Ежегодно:

УЗИ груди - до 40 лет
маммографию после 40 лет

А для профилактики в свой рацион стоит включить:

Морковь снижает риск развития заболевания на 18-28%.

Грецкие орехи содержат фитостеролы, регулирующие уровень эстрогена и замедляющие рост раковых клеток.

Помидоры богаты литейном, зеаксантином и ликопином, снижающими вероятность заболеть раком груди.

Яйца – источник холина, который нужен для построения и функционирования здоровых клеток.

Гранат содержит полифенолы и эллаговую кислоту – они замедляют и предотвращают патологический процесс.

Персики также богаты полифенолами, которые имеют цитотоксическое действие против клеток рака.

Крестоцветные овощи отличаются большим содержанием глюкозинолатов – соединений, обладающих противораковым эффектом.

Дикий лосось, в составе которого жирные кислоты, уменьшает плотность ткани молочной железы и снижает риск появления болезни.

Нут уменьшает жизнеспособность пораженных клеток.

Куркума содержит куркумин и обладает противоопухолевой активностью.

Вишня является природным источником важнейших соединений, которые снижают вероятность появления рака.

Оливковое масло содержит фенольные соединения и олеиновую кислоту – они снижают риск и подавляют рост новообразований.

Апельсины приостанавливают деление атипичных клеток.

Ещё один антираковый продукт – льняное семя.

Читайте также

Пожилым тулякам рассказали, как предупредить бытовой травматизм

  • 08 мая 2025 10:29

Не секрет, что в преклонном возрасте ушибы и травмы несут большие риски в связи с возрастной хрупкостью костей и могут приводить к длительному обездвиживанию и к потребности в посторонней помощи и уходе.

Читать далее

Жителям Тульской области рассказали, что нужно знать о здоровом долголетии

  • 07 мая 2025 15:46

Подготовку к здоровой и активной жизни в пожилом возрасте следует начинать заблаговременно, лучше всего – с молодости. Важно привить себе полезные привычки, которые будут сопровождать на протяжении всей жизни.

Читать далее

Три самых популярных вопроса о вакцинации

  • 24 апреля 2025 13:11

С 21 по 27 апреля в Тульской области проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля). Министерство здравоохранения региона ответило на самые распространенные вопросы о вакцинации

Читать далее

Лента новостей

Где завтра в Чернском районе не будет света и воды
  • 14:05
Чернские улицы названы в честь героев Великой Отечественной войны
  • 13:45
Сергей Батов: «Контрактная служба – выбор доблестных мужчин»
  • 13:13
В Черни обновили Доску Почета
  • 12:12
Боец с позывным «Барабус»: «Контрактники – это люди, на которых можно положиться»
  • 11:07
Чернские футболисты заняли второе место в турнире «Кубок Победы-2025»
  • 10:11
Адаптивная физическая культура и спорт - важнейший элемент реабилитации и социализации героев СВО
  • 09:42
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Житель Чернского района отправится за решетку за умышленное тяжкое причинение вреда здоровью человека
  • 16:50 12 апреля 2025

2.

Чернянка награждена Благодарностью Министерства сельского хозяйства Российской Федерации
  • 10:58 22 апреля 2025

3.

Житель Чернского района предстанет перед судом за незаконное приобретение и хранение марихуаны
  • 10:04 25 апреля 2025

4.

Прогноз погоды в Чернском районе на завтра
  • 14:08 04 мая 2025

5.

Любителя пьяной езды из Чернского района оштрафовали и конфисковали автомобиль
  • 16:25 07 мая 2025

 

© 2024 ZARYA-CHERN.RU – сетевое издание «Заря. Чернский район»
Реестровая запись Эл № ФС77-81395. Сетевое издание зарегистрировано 30 июня 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: ГУ ТО "Информационное агентство "Регион 71"

Главный редактор: И.В. Васютина

Возрастное ограничение: 12+.
Все права на материалы, опубликованные на сайте zarya-chern.ru, принадлежат ГУ ТО
«Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.