• zarya.chern@tularegion.org
  • 301090, Тульская область, п. Чернь,
    ул. К.Маркса, д. 31, оф. 14.
  • +7 (48756) 2-13-70+7-953-198-34-65
 
Защитим себя от стресса 26.07.2020 12:12:00

Защитим себя от стресса

В каждом доме наверняка есть аптечка, где хранятся необходимые лекарственные препараты и предметы санитарии.
А почему бы не завести дома еще одну «аптечку» - записи подходящих способов самозащиты от стресса? Ее можно назвать антистрессовой. В наше беспокойное время без такой «аптечки» не обойтись. Вот некоторые советы.
«Вот за это я и плачу ему больше»
У людей, как известно, разные наклонности и способности. Однако, к сожалению, об этом часто забывают, что приводит к завышенным требованиям и, как следствие, к недовольству и даже к тяжелым переживаниям. Научиться давать себе объективную оценку чрезвычайно важно! Наглядным подтверждением этой истины может служить известная притча о купце и его приказчике.
– Почему, – спросил купца приказчик, – вы платите мне меньше, чем другому приказчику, хотя работаем мы одинаково?
– Вон видишь телегу? – спросил в ответ купец.
– Вижу.
– Догони ее. Приказчик догнал.
– Чья это телега? – спросил купец приказчика, когда тот вернулся.
Он вновь догнал ее, задал вознице этот вопрос и, вернувшись, ответил:
– Телега принадлежит хозяину соседней лавки.
– А куда она направляется?
Приказчик снова бросился к телеге, а вернувшись, сказал:
– На ярмарку.
– И что везет? Приказчик снова догнал телегу.
– Мешки с картошкой.
– А сколько?
Приказчик опять рванулся к телеге, но купец остановил его.
– Позови-ка другого приказчика.
Когда второй приказчик пришел, купец тоже попросил его догнать телегу. Приказчик догнал ее, а вернувшись, подробно рассказал купцу, кому она принадлежит, куда едет, какой товар везет…Выслушав его, купец повернулся к первому приказчику и произнес:
– Вот за это я ему и плачу больше.
Итак, правильно оценивайте свои способности. Человек, который переоценивает или недооценивает их, становится легкой добычей стресса.
«Не впускай в себя зверя раздражения»
Одно из древних правил гласит: не впускай в себя зверя раздражения. Ты впустил его, а он, как нормальный зверь, хочет кушать. Начнешь кормить его, а он хочет все больше и больше, пока не съест тебя самого.
«Лучшая месть – в прощении»
«Чем дольше я живу, – говорит французский актер Жерар Депардье, – тем больше понимаю, что лучшая месть в прощении».
«Единственный путь обрести друга – это быть им».
«Нет таких магазинов, где торговали бы друзьями, – сказал Лис, герой сказки французского писателя Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц». Лис прав. Друзья в магазинах не продаются. Где же обрести друга? Вот как ответил на этот вопрос американский поэт Эмерсон: «Единственный путь обрести друга – это быть им».
Обязательно имейте друга. Если вы заблудитесь в лабиринте стресса, друг поможет вам выбраться из него.
«Никто никому не грубит»
У Р. Рождественского есть стихотворение «Никто никому не грубит». Вот отрывок из него:
В музее тепло и пустынно.
Директор шагает со мной.
«Вот эта большая картина
Написана перед войной.
И что нам особенно важно –
Показан типичнейший быт…
Названье ее странновато:
«Никто никому не грубит…»
Семье, которая живет в стрессовом состоянии из-за того, что ее члены постоянно грубят друг другу, фразу «Никто никому не грубит» стоит сделать своим девизом.
Л. ИВАНОВА


Возврат к списку

Написать в редакцию