• zarya.chern@tularegion.org
  • 301090, Тульская область, п. Чернь,
    ул. К.Маркса, д. 31.
  • +7 (48756) 2-13-70+7-953-198-34-65
 
19.12.2013 07:37:16

Профилактика онкологии

Тульская область входит в число «лидеров» по онкологическим заболеваниям.
В борьбе с любой болезнью наибольшее значение имеет её предупреждение. История медицины знает много фактов, когда активная профилактика болезней осуществлялась задолго до открытия причин их возникновения.
То же самое можно сказать и о злокачественных опухолях, в отношении которых разработан комплекс мероприятий по активной профилактике. Накопленные знания и опыт дают достаточно оснований для выработки эффективной стратегии и тактики профилактики онкологических заболеваний.
Научные изыскания всего мира свидетельствуют, что ежегодно более двух третей случаев раковых заболеваний могут быть связаны с несбалансированным питанием, вредными привычками, малой физической активностью и другими особенностями стиля жизни, исправить которые под силу самому человеку.
Правильное питание

Питание может приносить и пользу, и вред. В нашей пище содержатся и многие вещества, способствующие профилактике рака. Практически все знают, что витамины и микроэлементы крайне полезны, а некоторые из них к тому же обладают противоопухолевыми свойствами. Например, бета-каротин, который содержится в хурме, сливах, абрикосах, помидорах, моркови, кабачках, токсичен для клеток злокачественных опухолей, он изменяет белки, необходимые для их роста.
Все овощи, фрукты и злаки помимо витаминов, микроэлементов и других важных химических веществ, содержат растительные волокна (клетчатку). Они обладают способностью связывать и выводить из организма токсины и канцерогены различного происхождения. Сейчас уже не вызывает сомнения тот факт, что употребление продуктов, содержащих большое количество растительных волокон, – один из верных способов профилактики рака кишечника.
Долой вредные привычки!

В целях профилактики онкологических заболеваний следует отказаться от вредных привычек. Самой распространенной и самой опасной привычкой является курение. Уже давно установлена связь между возникновением целого ряда онкологических заболеваний и курением табака. Установлено, что курение ответственно за возникновение рака лёгкого, полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.
Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат.
Загорать умеренно

Еще одна очень распространенная привычка – загорать. Врачи уже давно не считают ультрафиолетовое излучение абсолютно безопасным. Защищать от солнечных лучей необходимо различные кожные образования и пигментные пятна на коже, которые в результате \"интенсивного загара\" могут иногда перерождаться в опухоли.
Как ни банально это звучит, но образ жизни, включающий здоровое питание, физические упражнения и контроль веса, полезен людям не только для профилактики онкозаболеваний, но также и других серьезных заболеваний. Выявление и своевременное лечение различных заболеваний является необходимой и чрезвычайно важной мерой профилактики.
Татьяна Вяткина


Возврат к списку

Написать в редакцию