• zarya.chern@tularegion.org
  • 301090, Тульская область, п. Чернь,
    ул. К.Маркса, д. 31.
  • +7 (48756) 2-13-70+7-953-198-34-65
 
23.02.2015 10:57:00

Профилактика онкологии: жить без страха

В свете того, что от онкологических заболеваний умирает все больше людей, хочется задать очень важный для каждого вопрос: «Как избежать онкологии?».
Ответ неоднозначен. С одной стороны, причины перерождения клеток до конца не изучены. С другой, медицине известны факторы, увеличивающие вероятность развития болезни. Соответственно, мы можем говорить только о профилактике рака – комплексе мер, призванных снизить риск заболевания.
Первичная профилактика онкологии направлена, прежде всего, на устранение канцерогенеза – процесса зарождения и развития опухоли. Чтобы избежать онкологии, в первую очередь необходимо устранить канцерогены.
Наиболее эффективными мерами в профилактике онкологических заболеваний являются: отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения; полноценное здоровое питание; нормализация массы тела; физическая активность.
Часто можно услышать о диете, которая помогает избежать онкологии. Действительно, существуют правила питания в рамках профилактики рака, которые особенно следует соблюдать людям, находящимся в группе риска.
– Избавляйтесь от избыточного веса. Именно он является непременным спутником злокачественных новообразований, в том числе рака груди у женщин.
– Уменьшайте количество жира в пище. Употребление канцерогенов, содержащихся в жирах, может привести к развитию рака толстой кишки, предстательной железы, молочной железы и т. д.
– В обязательном порядке ешьте злаковые, фрукты и овощи (свежие и приготовленные). Растительная клетчатка благотворно влияет на пищеварение, богата витаминами и веществами, которые обладают антиканцерогенным действием.
– Откажитесь от пищи, содержащей нитриты (используются для подкрашивания колбасных изделий), а также от копченых продуктов. Копчености содержат большое количество канцерогенов.
Говоря о вторичной профилактике рака, мы имеем в виду комплекс действий, направленный на раннее выявление и устранение злокачественных опухолей и предраковых заболеваний, профилактику повторного возникновения новообразований после лечения.
Каждый из нас должен понимать, что профилактика рака необходима. Следует посещать профилактические осмотры, проводить исследования с помощью онкомаркеров и др. Женщинам обязательно нужно регулярно проходить маммографию, сдавать PAP-мазки, которые обеспечивают ранее выявление рака матки.
Если первичная профилактика рака позволит вам минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний, то вторичная существенно повышает ваши шансы на полное выздоровление и щадящее лечение, если беда все-таки случилась.
К сожалению, нельзя на 100% защитить себя от рака, но очень важно сделать все от нас зависящее, чтобы максимально снизить риск этого страшного заболевания.
Сегодня рак удается лечить, и продолжительность жизни онкологических больных существенно увеличилась. Именно поэтому гораздо большее, чем при других заболеваниях, значение имеет возможность получения самых современных сведений и рекомендаций специалистов о диагностике и своевременном лечении онкологических заболеваний.
Татьяна Вяткина


Возврат к списку

Написать в редакцию