Не забывайте о последствиях! 28.04.2018 10:07:00

Не забывайте о последствиях!

В преддверии майских праздников следует позаботиться о своем организме, для которого наступает испытание. Обычно на длинных выходных мы съедаем огромное количество разных вкусностей и выпиваем немалое количество алкогольных напитков. Употребление алкоголя на праздники воспринимается некоторыми как непременный атрибут веселья, но это наносит нашему организму непоправимый вред.
Злоупотребление алкоголем приводит к нарушениям работы печени, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, увеличению риска инсульта. Также очень страдает центральная нервная система: нарушаются реакции, замедляется мышление. Чрезмерное употребление спиртного неизбежно приводит к депрессии, раздражительности, вялости и даже судорогам. Чем больше степень злоупотребления, тем больше вероятность наступления негативных последствий.
Самый лучший способ профилактики проблем со здоровьем – не пить вообще, но если отказаться нельзя, то придерживайтесь несложных правил. Пейте много воды. Возьмите себе за правило:  на бокал вина или 50 г крепкого алкоголя один стакан чистой воды. Старайтесь не смешивать разные напитки. Нельзя чередовать вино, шампанское, коньяк с пивом, виски, джином, водкой. И, конечно, ограничьте количество спиртного – наступают теплые дни, проведите их на природе, играйте в подвижные игры, в слова или ассоциации, танцуйте или пойте, не засиживайтесь за столом, и ваш отдых будет полноценным и полезным.



Возврат к списку

Написать в редакцию