• zarya.chern@tularegion.org
  • 301090, Тульская область, п. Чернь,
    ул. К.Маркса, д. 31, оф. 14.
  • +7 (48756) 2-13-70+7-953-198-34-65
 
Код мужского здоровья (ВИДЕО) 13.01.2021 14:15:00

Код мужского здоровья (ВИДЕО)

По данным исследований в России более 16% семейных пар испытывают сложности с зачатием ребенка. запомни код мужского здоровья: откажись от курения, наркотиков и чрезмерного употребления алкоголя; проходи 3 километра в день (или 30 минут интенсивной ходьбы); ешь фрукты и овощи (5 порций); не допускай подъема артериального давления (выше 140 мм. рт. ст.); поддерживай уровень холестерина (уровень общего холестерина в крови ниже 5 ммоль/л); следи за весом (норма окружности талии <94 см, норма индекса массы тела 18,5 - 25 кг/м2). Регулярно проходи профилактический медицинский осмотр в поликлинике по месту жительства. здоровые мама и папа - здоровый малыш. 




Возврат к списку

Написать в редакцию